Yoga y bienestar

En hatha yoga se trabaja el cuerpo mediante el sostenimiento prolongado de las asanas, lo cual nos proporciona un mayor rendimiento y elasticidad muscular. La energía de nuestro cuerpo se activa a través de la práctica de pranayamas que además de aumentar nuestra capacidad pulmonar, nos ayuda en el sostenimiento de las posturas.

Al final de cada sesión se hace una breve meditación con sonido. Se busca un trabajo completo e integral de cuerpo, mente y alma. Una práctica completa donde están presentes la respiración consciente, el movimiento y la relajación.

Tarifas:
-Hatha/Vinyasa (1 persona): 60min 35€.
-Hatha/Vinyasa (2 personas): 60min 60€.
-Hatha/Vinyasa (grupo: min 3 personas, máximo 6 personas): 60 min 25€.
-Prenatal (1 persona): 60 min 45€.

Los baños sonoros, en esencia, son el proceso de sanar el cuerpo y la mente a través del sonido, las frecuencias y vibraciones. Una meditación inducida, en la que se modifica el estado de nuestras ondas cerebrales, activándose el sistema nervioso parasimpático para reducir tensión, estrés y/o ansiedad.

La sesión proporciona una sensación de completa relajación, ofreciendo un estado de calma y bienestar profundos. Se utilizan diversos instrumentos idiofónicos como cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, chimes, gong y/o tingsha.

Beneficios:
- Aumenta la cantidad de serotonina, dopamina y oxitocina.
- Mejora dolencias físicas estomacales, menstruales o cefaleas.
- Disminuye el estrés y la ansiedad.
- Mejora la memoria.
- Corrige patrones del sueño.
- Potencia la atención plena y escucha del cuerpo.
- Equilibrio emocional.

Tarifas:
- Terapia de sonido (1 persona): 75 min 100€.
- Terapia de sonido (2 personas): 75 min 165€.
- Baño sonoro (grupo: min 2 personas, máximo 6 personas): 75 min 35€.